Nutrición running

  • Victory Endurance Bar  ha sido elaborada con un 40 % de copos de avena y con frutas naturales o chocolate blanco, que aportan un toque de jugosidad y frescura a su delicioso sabor.  

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  • Totum Sport es la única sustancia 100% natural que puede llegar a prporcionarte lo 78 elementos naturales (no minerales) que necesitas, ofreciendo a tu cuerpo una mayor hidratación y ayudando a tu rendimiento deportivo y a tu salud.

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  • LOS BCAA 8:1:1 de 226ERS es un producto diseñado a base de aminoácidos ramificados en proporción 8:1:1 con otros aminoácidos importantes para mantener el rendimiento, como la arginina, la tirosina y la taurina.

    28,00 €
  • Cápsulas para minimizar el riesgo de calambres o problemas musculares, así como golpes de calor y fatiga debido a la deshidratación y perdida de los niveles optimos de electrolitos en sangre. 1 capsula cada 30-60 min.

    27,50 €
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    17,50 €
  • ND3 CROSS UP ES UN GEL SEMILÍQUIDO EN SOBRE ERGONÓMICO QUE COMBINA 5 TIPOS DE CARBOHIDRATOS CON BCCA´S (PROPORCIÓN 8:1:1),L-GLUTAMINA,MAGNESIO Y SODIO

    1,95 €
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  • El gel energético GU sabor limón es ideal para tu entrenamiento diario y para competición porque contienen muchas calorías ricas en energía para cuando tengas que hacer frente a actividades de larga duración.

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  • Deliciosa combinación que aúna el sabor floral del mango con el intenso y ligeramente ácido de la piña. Barrita de 20g de pura fruta y nada más, sin colorantes, sin azúcares añadidos y sin ningún tipo de grasas o almidones. Pura fruta 100%. Ideal para llevar en excursiones y deporte.

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  • El sabor floral del Mango es explosivo combinado con la dulzura del coco. Una barrita genial, tropical, saludable y que te ayudará a conseguir tus 5 raciones de fruta diarias como recomenda la Organización mundial de la salud.

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  • El gel energético GU es ideal para tu entrenamiento diario y para competición porque contienen muchas calorías ricas en energía para cuando tengas que hacer frente a actividades de larga duración.

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  • El gel energético GU Roctane es ideal para tu entrenamiento diario y para competición y contiene más sodio que otros geles, además de electrolitos que ayudan en la hidratación y aminoácidos que reducen la fatiga mental y disminuyen tu fatiga mental y muscular.

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  • Los Chimpanzee Natural Energy Gel en sobre es una bebida energética natural  Los ingredientes naturales de Chimpanzee Natural Energy Gel ayudan a proporcionar la energía e hidratación suficientes para un mayor desempeño y recuperación muscular. La marca Chimpanzee no utiliza grasas transgénicas, edulcorantes artificiales, ingredientes modificados...

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  • THERMO CELL DE PROCELL no sólo es un quemador de grasa. Sino que gracias a una gran cantidad de extractos naturales que lo componen es un potente DIURÉTICO y SACIANTE del apetito.

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  • Barritas energéticas perfectas para tomar durante entrenamientos, competiciones o entre horas para aportar la energía necesaria previa a un esfuerzo.Especialmente para actividades de resistencia tanto al aire libre como en deportes de sala.

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Nutricion running

Bases de una buena nutricion deportiva online

La nutrición es la base del éxito en cualquier modalidad deportiva. Sin una correcta nutrición, nuestro cuerpo no podrá someterse a completas sesiones de entrenamiento ni finalizar con éxito una carrera, en el caso del running.

  • ¿Cuáles son las bases de una buena nutrición deportiva para runners?

Los runners necesitan, especialmente, hidratos de carbono y azúcares naturales en su dieta, debido al gran desgaste de energía que se desprende de cada uno de los entrenamientos o carreras. Del mismo modo, se debe evitar la ingesta de todo tipo de azúcares refinados, ricos en grasas y calorías.

Los alimentos más recomendados para los runners, ya que son ricos en hidratos de carbono, son: cereales integrales (arroz), frutos secos, legumbres, frutas y hortalizas, harinas y sus derivados (pan, pasta, etc).

La hidratación es otra de las claves del éxito de una buena nutrición deportiva. Los deportistas profesionales deben mantenerse totalmente hidratados en todo momento, incluso cuando no sienten sed. Si te dedicas al running es muy recomendable que tomes, al menos, un litro de bebida isotónica cada día. De esta forma, obtendrás un extra de los azúcares y sales minerales que tu organismo necesita para poder rendir al máximo durante las intensas sesiones de running.

Además de mantener una dieta equilibrada y completa, los runners profesionales necesitan otra serie de nutrientes o vitaminas que se encuentran en algunos complementos alimenticios. De esta forma, su organismo tendrá un extra de los nutrientes que necesita para recuperarse por completo después del gran desgaste físico y enérgico que se desprende de la práctica del running y otros deportes de alto impacto. En el mercado actual, se pueden adquirir todo tipo de suplementos nutricionales recomendados para todo tipo de deportes, según requieran de unos nutrientes u otros.

Nutricion running: suplementos nutricionales para runners

En la tienda online de Ashi Sports encontrarás los mejores y más variados suplementos nutricionales para runners; desde barritas energéticas que te devolverán toda la energía después de tus entrenamientos o carreras hasta comprimidos vitamínicos, que te ayudarán a ingerir un extra de los nutrientes que más necesita tu organismo para sacar lo mejor de ti.

Nuestros suplementos nutricionales son de las mejores marcas del mercado y te ayudarán, de forma totalmente segura, a sentirte mejor contigo mismo, a aumentar notablemente tu rendimiento deportivo y  a tener una alimentación mucho más completa. Algunos de nuestros suplementos están recomendados para ingerir antes o después de cada carrera, ya que el objetivo principal es reponer la energía gastada por el corredor tras una actividad de gran desgaste físico. Por otro lado, algunos de nuestros complementos nutricionales tienen la función de ofrecer un extra de ciertos nutrientes al corredor, que debe ingerirlos de forma periódica según la recomendación de especialistas en nutrición deportiva.

En la tienda online de Ashi Sports, así como en la zona outlet, podrás adquirir todos tus suplementos nutricionales running a muy buen precio, ya que ponemos a tu disposición todo tipo de descuentos y promociones exclusivas. Elige tus suplementos y aumenta tu rendimiento físico en cada uno de tus entrenamientos y carreras. ¡En Ashi Sport te lo ponemos muy fácil!

Además, puedes visitar cualquiera de nuestras tiendas físicas, donde nuestros especialistas deportivos te resolverán todas tus dudas y te ayudarán a elegir aquellos suplementos nutricionales que más necesitas, dependiendo del tipo de actividad física que realizas. ¡Apunta nuestras direcciones!

  • Ashi Running (C/ Muntaner, 126 – Barcelona)
  • ASHI Sports & LifeStyle (C/ St. Antoni María Claret, 88-90 – Barcelona)
  • Ashi LifeStyle (C/ Provença, 225 – Barcelona)
  • OUTLETZAPATILLAS By Ashi (C/ LLança, 27 – Barcelona)