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ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER Y HOMBRE

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Zapatillas trail running pronadores y supinadores

Si eres de los que suele correr por la calle pero te estás empezando a aburrir, trata de cambiar tu rutina adentrándote por senderos en bosques. Pero antes de ello tienes que tener en cuenta una serie de factores:

· Elige con cuidado los senderos que vas a recorrer: Corre por pistas adecuadas a tu nivel. Te recomendamos terrenos llanos si eres un principiante o pistas de colinas si eres una persona ya experimentada.

· Con un compañero: Si es posible, pídele a un amigo que entrene contigo. Si vas a correr solo, corres el riesgo de tener un accidente y que nadie te pueda ayudar.

· Baja el ritmo: Los entrenamientos de trail running son generalmente más difíciles para nuestro cuerpo. A fin de poder llegar a nuestro destino u objetivo, imponte un ritmo más lento.

· Estate alerta: Mantén la cabeza y los ojos en el terreno. Intenta no mirar tampoco hacia tus pies, para así poder prever los movimientos contra obstáculos, tales como rocas, troncos, raíces o ramas.

· Atención en los descensos: No te quedes fuera de control en las pendientes.                      

 · Controla tu velocidad y mantén la cabeza fría para así evitar accidentes y lesiones.

Una vez tengamos claros estos conceptos, deberemos centrarnos en cómo escoger unas buenas zapatillas trial running:   

¿Qué tipo de Trail Runner es usted?

Comienza por hacerte estas preguntas:

1. ¿Cómo voy a utilizar estas zapatillas?

· Para correr y competir: si es así, disponer de un peso ligero es muy importante. La ventaja es que obtendrá menos estructura, protección y apoyo.

· Para las carreras off-road ocasionales: busca zapatillas trial running baratas que funcionen en la pista, que son versiones reforzadas de sus homólogos corrientes de carretera. Los tacos profundos y las suelas más rígidas pueden no ser tan importantes para estas ocasiones.

2. ¿Dónde los usaré?

· Por terreno escarpado y difícil: más estructura, apoyo y protección son recomendables.

· Para terrenos húmedos y fangosos: busque espigas ampliamente espaciadas que te vayas a liberar del barro fácilmente. 

Adidas, Saucony y Asics, son sin duda las marcas que más se ajustarán a tus características.